Yazın birbirinden çeşit meyveleri manavlarda, marketlerde bulabiliriz. Lezzetli ve taze olan bu meyvelerin faydalarını öğrenerek sağlığımız açısından hangi meyvenin daha iyi olacağını tespit edebilir ve varsa sağlık sorunlarımızın da üstesinden gelebiliriz.
meyve
Meyvelerin Faydaları
İncir içerdiği vitaminler ve yoğun lifler ile kalp ve ciğerler için oldukça faydalıdır. İncir C vitaminin yanı sıra B3, B6, B2, K vitaminleri de içerir. Ayrıca incir kemik sağlığını korumanın yanında kemik hastalıklarının da önüne geçer.
Üzüm yazın her yerde kolayca bulabileceğiniz bir bitki olmanın yanında sağlık açısında da birçok yararı olan bir meyvedir. Üzüm beyne, cilt hastalıklarına ve sindirim sistemine iyi gelmesinin yanı sıra migren, Alzheimer gibi hastalıkları önüne geçilmesinde oldukça önemlidir. Üzümün bir diğer özelliği hazımsızlığa çok iyi gelmesidir.
yaz meyveleri
Narın bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için mükemmel bir meyvedir. Sürekli hastalıkla boğuşan çocuklarınız için nar suyu en güzel seçenek olacaktır. Ayrıca nar yüksek tansiyon hastalarına tavsiye edilen ve diş eti iltihaplarının önüne geçilmesine yardımcı olan bir meyvedir.
Çilek yazın mutlaka tüketilmesi gereken oldukça faydalı bir meyve. Antioksidan etkisi ile hastalıkların önüne geçen, kanseri önleyen çilek, kalp ve damar rahatsızlıklarını da tedavi ediyor. Ayrıca içeriğinde bulunan lifler tokluk hissi verdiğinden zayıflamanıza da yardımcı oluyor.
Portakal, limon, muz ise vücut direncini artırmak için vazgeçilmez meyveler arasında. Bol C vitamini içeren bu meyveler yazın sık sık tüketilmesi gereken meyveler arasında yer alıyor.
