Sonbahar kış aylarında soğuk ve sıcak hava geçişişi sebebi ile gribe yakalanma oranı artsa da aslında her mevsim grip olunabiliyor. Özellikle yaz ayında yakalanan grip ise can sıkıcı ve oldukça yorucu etki yaratabilmektedir. Bu etki elbette terleme üşürme arasındaki bağlantıdır. Grip olmanız durumunda yapılacak olan tedavi uygulama yöntemlerini sizin için araştırdık.
-
Doktorun Önerdiği Tedavi Uygulamasını Aksatmayın
Grip durumunda mutlaka doktora giderek gerekli olan ilaç takviyenizi almanız önerilir. Aynı zamanda alınan ilaçların düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
grip
-
Bulunduğunuz Yeri Havalandırmayı İhmal Etmeyin.
Öksürük, aksırık ile birlikte bulunduğunu oda içinde virüsler dolanır. Aynı zamanda havasız kalan ortam hastalık için zararlıdır. Bu sebep ile odanızı havalandırmanız önerilir.
-
Mümkünse Temiz Havada Bir Süre Yürüyüş Yapın
Eğer biraz kendinizi iyi hissediyorsanız kısa da olsa açık havada yürüyüş yapmanız fayda sağlayacaktır.
-
Sıvı Tüketiminizi Artırın
C vitamini içeren içecekler, bitki çayları bu dönemde tedavinize destek olacak olup özellikle su tüketimini artırarak daha kolay hastalığı atlatabilirsiniz.
grip tedavisi
-
Uykunuzu Asla Azaltmayın
Uyku ihtiyacınızı tam olarak almanız bedeninizi güçlendirecektir.
-
Dinlenin
Kendinizi yormayın ve bedeninize toparlanması için zaman tanıyın. Dinlenerek daha kolay hastalığı atlatırsınız.
-
Yemeklerde Sağlıklı Besinlere Yer Açın
Öğünlerinizde sağlıklı besinlere yer açarak daha çabuk iyileşebilir ve daha çabuk normal yaşantınıza dönebilirsiniz.
